เท้าที่อ่อนล้า


อะไรคือสาเหตุของเท้าและข้อเท้าบวมและอ่อนล้า?

มันเป็นธรรมดาที่เท้าจะเหนื่อยล้าหลังจากวันหนัก ๆ เท้าของคุณก็เหมือนกับส่วนอื่น ๆ ในร่างกายที่ถูกวางไว้ภายใต้ความตึงเครียด และถ้าคุณใส่รองเท้าที่ไม่สบายเท้าหรือส้นสูง เท้าของคุณก็อาจจะปวดและบวมได้

จะป้องกันการอ่อนล้าและการบวมที่เท้าและข้อเท้าได้อย่างไร 
บรรเทาความตึงเครียดและชำระล้างความอ่อนล้าด้วยการแช่เท้าในน้ำอุ่นที่มีส่วนผสมของเกลือแร่หรือสารทำความสะอาดพิเศษ เพื่อการผ่อนคลายอย่างแท้จริง นวดเท้าในน้ำที่ไหลผ่านและลองทำการบริหารด้วยการหมุนข้อเท้า ขยับและกางนิ้วเท้าออกจากกัน ดันฝ่าเท้าเข้ากับพื้นหินอ่อนของอ่างอาบน้ำ สิ้นสุดการแช่เท้าด้วยการฉีดน้ำร้อนและเย็นไปที่เท้าสลับกันเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด หากคุณจะต้องออกไปข้างนอก คุณสามารถบรรเทาความร้อนจากขาที่เหนื่อยล้าด้วยสเปรย์บางเบาได้